SAÚDE

7 minutos A Organização Mundial de Saúde (OMS) divulgou este ano alguns dados preocupantes sobre a saúde mental da população mundial. No relatório da organização, o Brasil foi apontado como o país com a maior taxa de pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade. O índice de ansiosos no Brasil é estimado em 9,3% da população, o que representa quase 1 entre 10 pessoas. É difícil afirmar quais são os motivos exatos para o país ter uma grande parcela de pessoas ansiosas, mas, certamente Continue lendo

9 minutos Você curte de correr? Conseguiria listar, agora, 10 razões para começar a correr? Então fica esperto (a), pois vamos municia-lo (a) de ótimas informações, capazes de convencer até aquele amigo (a) mais preguiçoso!rs Bom, que todos nós sabemos que a atividade física traz diversos benefícios para o corpo não é nenhuma novidade, contudo, o que muita gente ainda não sabe é que também oferece inúmeras vantagens para a mente e dentre elas, adivinha?! A sonhada melhora nos estudos. Apesar de estar sugerindo Continue lendo

sem jacar

menos de 1 minuto Época de estudos é um período de muita tensão. Não deixe que isso atrapalhe seus resultados! Conheça os alimentos que acabam com a ansiedade e que turbinam a memória. Veja as dicas da nutricionista Lidiane Santana sobre o que comer durante a maratona de estudos e também no dia da prova. Contatos: Sem Jacar – www.facebook.com/semjacar Instagram @canalsemjacar email: canalsemjacar@gmail.com Lidiane Santana : Instagram @lidianenutri Facebook www.facebook.com/lidianesantananutricionista  

FUJA DA TEMIDA GORDURA TRANS

18 minutos Alguma vez já lhe ocorreu que a nutrição pode interferir no resultado dos seus estudos? Nunca!! Então fique ligado, uma boa alimentação é mais importante do que imagina, constitui aspecto fundamental para realizarmos as nossas atividades vitais e as que são exigidas ao longo da vida. Pois é concurseiro, se tornar profissional significa entender que os alimentos que ingerimos afetam diretamente o rendimento nos estudos. Quem não conhece a célebre frase “você é o que você come”. Aposto que todos já devem Continue lendo

OTIMIZAÇÃO DA MEMÓRIA #7- Faça conexões entre o que você aprende e o que você já sabe

16 minutos Você anda se sentindo mentalmente cansado ultimamente? É bem provável que sim. Essa tem sido uma constante das nossas rotinas cada vez mais sobrecarregadas. Os dias continuam com as mesmas 24h de sempre, mas a cada dia que passa parece acabar mais rápido e, pior, acaba antes de conseguirmos finalizar todos os nossos compromissos. Não é verdade!? Suportar a dura rotina do dia a dia contribui muito para nossa exaustão, física e mental. Fato que impacta diretamente na produtividade e no rendimento, Continue lendo

Busque o máximo de concentração

13 minutos Como anda a sua memória? Bom, a resposta mais honesta que você poderia dar seria: mais ou menos e, ainda assim, mais para menos. Pesquisas indicam que a memória humana é capaz de lembrar, sem exercitar de maneira correta, apenas de 10% de tudo aquilo que é aprendido. Quer dizer, os outros 90% são esquecidos muito rapidamente, já nas horas seguintes ao aprendizado. Para o nosso azar não é possível usar esse argumento no concurso, no vestibular, na faculdade ou mesmo naquele Continue lendo