SAÚDE

sem jacar

menos de 1 minuto Época de estudos é um período de muita tensão. Não deixe que isso atrapalhe seus resultados! Conheça os alimentos que acabam com a ansiedade e que turbinam a memória. Veja as dicas da nutricionista Lidiane Santana sobre o que comer durante a maratona de estudos e também no dia da prova. Contatos: Sem Jacar – www.facebook.com/semjacar Instagram @canalsemjacar email: canalsemjacar@gmail.com Lidiane Santana : Instagram @lidianenutri Facebook www.facebook.com/lidianesantananutricionista  

FUJA DA TEMIDA GORDURA TRANS

18 minutos Alguma vez já lhe ocorreu que a nutrição pode interferir no resultado dos seus estudos? Nunca!! Então fique ligado, uma boa alimentação é mais importante do que imagina, constitui aspecto fundamental para realizarmos as nossas atividades vitais e as que são exigidas ao longo da vida. Pois é concurseiro, se tornar profissional significa entender que os alimentos que ingerimos afetam diretamente o rendimento nos estudos. Quem não conhece a célebre frase “você é o que você come”. Aposto que todos já devem Continue lendo

OTIMIZAÇÃO DA MEMÓRIA #7- Faça conexões entre o que você aprende e o que você já sabe

16 minutos Você anda se sentindo mentalmente cansado ultimamente? É bem provável que sim. Essa tem sido uma constante das nossas rotinas cada vez mais sobrecarregadas. Os dias continuam com as mesmas 24h de sempre, mas a cada dia que passa parece acabar mais rápido e, pior, acaba antes de conseguirmos finalizar todos os nossos compromissos. Não é verdade!? Suportar a dura rotina do dia a dia contribui muito para nossa exaustão, física e mental. Fato que impacta diretamente na produtividade e no rendimento, Continue lendo

Busque o máximo de concentração

13 minutos Como anda a sua memória? Bom, a resposta mais honesta que você poderia dar seria: mais ou menos e, ainda assim, mais para menos. Pesquisas indicam que a memória humana é capaz de lembrar, sem exercitar de maneira correta, apenas de 10% de tudo aquilo que é aprendido. Quer dizer, os outros 90% são esquecidos muito rapidamente, já nas horas seguintes ao aprendizado. Para o nosso azar não é possível usar esse argumento no concurso, no vestibular, na faculdade ou mesmo naquele Continue lendo